Outdoor Mindfulness Cursus

Outdoor Mindfulness Cursus
Tijdens deze cursus leer je met aandacht in het hier en nu aanwezig te zijn. Bewust stil te staan bij het huidige moment en dingen te accepteren zoals ze zijn. Dus, zonder erover te oordelen of er iets aan te willen veranderen. Kortom, je laat die continue maalstroom aan gedachten over gisteren, straks of morgen los en focust je op het heden, wat je nu ervaart.

Inhoud Outdoor Mindfulness Cursus
We starten en eindigen iedere training in de praktijkruimte van Balance Support, het grootste gedeelte van de training zijn we echter heerlijk in de bossen op Landgoed Gorp en Roovert. Een training bestaat uit verschillende aandachts- en ademhalingsoefeningen, meditaties en beweegoefeningen (wandelen/yoga/tai chi). We volgen zoveel mogelijk het ‘8-weekse Mindfulness Based Stress Reduction beproefde programma (MBSR)’. Naast de oefeningen die we tijdens de training doen, is het van belang thuis te oefenen aan de hand van het cursusboek dat je tijdens de eerste trainingsmiddag ontvangt.

Data en tijd
De cursus omvat 8 trainingen van 90 minuten en een stiltedag.
Op dit moment staat geen cursus gepland

Locatie
We starten vanaf de praktijkruimte in de Molenstraat.

Per 1 januari 2022 gelden de volgende bijdragen:
€ 125,00 per cursus van 8 trainingen
€ 155,00 per cursus van 8 trainingen inclusief stiltedag
€ 40,00 stiltedag inclusief koffie/thee en uitgebreide lunch, meer informatie volgt

Startlocatie:
Praktijkruimte Molenstraat.

Inschrijven
Heb je zin om mee te doen, schrijf je dan in door een mailtje met je gegevens te sturen naar info@balancesupport.nl of te bellen met 06 21 461 816. Inschrijven is gewenst en mogelijk tot 1 week voor aanvang. De cursus gaat door bij minimaal 6 deelnemers. De inschrijving is pas definitief na bevestiging van Balance Support.

Laatste nieuws

  • De nieuwsbrief van voorjaar 2024 is uit, lees de nieuwsbrief hier!
  • Ben je benieuwd naar de themawandelingen die in 2024 worden georganiseerd? Kijk dan hier: themawandelingen

 

Balance Support

Praktijk voor voeding, beweging en massage

Natasja Reinieren
Mind-Walk trainer
NGS Sportmasseur
Gewichtsconsulent
Allround Wandelsport Instructeur