Shapemaand november: ook dit jaar met ‘eigen’ regels, lees snel verder..

Komend najaar wordt voor de 3e keer de Balance Support Shapemaand georganiseerd. Deze Shapemaand, november, is een maand ‘detoxen’ en o.a. veel bewegen, deze keer vanuit huis. Het ‘detoxen’ doe je volgens jouw eigen ‘regels’. Je kunt het heel streng (geen alcohol, vlees, suiker, gluten etc.) aanpakken maar je mag de regels ook wat versoepelen, zodat het goed past in jouw situatie.

De vier dinsdagavonden in november komen we samen, met op dinsdag 6 november de startbijeenkomst en op dinsdag 27 november de afsluiting. Het worden inspirerende en motiverende avonden, waarin ook wat mindfulness en oefeningen uit de positieve psychologie de revue passeren. Tevens worden die maand extra beweegactiviteiten georganiseerd, er wordt gezorgd voor een voedingsplan, we gaan samen koken en ontspannende massages kunnen een onderdeel zijn van jouw ‘zelf samen te stellen’ Shapemaand.

Volledig programma Shapemaand 2018
4 Shapemaandbijeenkomsten – dinsdagavond 20.00 – 21.30 uur (€ 50,00)
Detox voedingsplan (€ 15,00)
Samen koken – donderdag 8 november, donderdag 22 november 11.30 – 14.00 uur (€ 40,00)
2 x Mud Experience Massage – 45 minuten (€ 70,00)
extra beweegactiviteiten
Herfstkleuren- en geurentocht – locatie n.t.b., donderdag 1 november vanaf 09.00 uur (€ 7,50 incl. consumptie)
Mind-Walk – locatie n.t.b., dinsdag 20 november vanaf 09.00 uur (€ 7,50 incl. consumptie)

Je kunt jouw Shapemaand zelf samenstellen aan de hand van bovenstaande programmaonderdelen.

Shapemaand Totaalpakket
Ben je van plan het volledige programma te volgen, dan zijn de kosten slechts: € 175,00 (i.p.v. € 190,00).
Shapemaand Startpakket
Kies je alleen voor de 4 Shapemaandbijeenkomsten + voedingsplan, dan zijn de kosten € 55,00 (i.p.v. € 65,00).

Interesse?
Heb je zin om deel te nemen, schrijf je dan in door een mailtje met je gegevens te sturen naar mailto:info@balancesupport.nl. Inschrijven is gewenst en mogelijk tot zondag 21 oktober.

 

Laatste nieuws

  • De nieuwsbrief van juni is uit, lees de nieuwsbrief hier...
  • Ben je benieuwd naar de themawandelingen die in 2018 worden georganiseerd? Kijk dan hier: themawandelingen
  • Help de 'Balance Support button' de wereld rond en maak de leukste, mooiste en origineelste foto, bekijk de inzendingen hier!
  • Van 9 juli t/m 17 augustus geldt er een vakantierooster, bekijk het rooster hier!

Klik hier om in te schrijven!

Balance Support

Praktijk voor voeding, beweging en massage

Natasja den Otter
Mind-Walk trainer
NGS Sportmasseur
BGN Gewichtsconsulent
Allround Wandelsport Instructeur