XCO⁺ Training

Van oktober tot en met eind maart is het in de even weken op maandagavond om 19.30 uur mogelijk deel te nemen aan de XCO⁺-training. Tijdens deze training van ongeveer 1 uur staan er, naast de reguliere XCO-oefeningen en conditietraining, veel krachtoefeningen op het programma. Vanaf 1 centrale plek zodat we met andere trainingsmaterialen kunnen werken.

Een grote verscheidenheid aan interval oefeningen komen aan bod, waaronder oefeningen met de TRX banden, balance board en speedladder, maar ook de bekende oefeningen: push-ups, triceps dips, plank, high knees running in place, crunches, step-ups, squats, lunges, jumping jacks, wall sits etc., neigend naar Bootcamp…

Kijk bij ‘Rooster en tarieven’ voor meer informatie over tijden en tarieven!

Interesse? Train vrijblijvend een keer mee!

Let op: het komt voor dat, door vakantie of andere omstandigheden, er geen XCO-lessen gepland zijn, kijk in de agenda voor een actueel overzicht!

 

Laatste nieuws

  • De nieuwsbrief van voorjaar 2024 is uit, lees de nieuwsbrief hier!
  • Ben je benieuwd naar de themawandelingen die in 2024 worden georganiseerd? Kijk dan hier: themawandelingen

 

Balance Support

Praktijk voor voeding, beweging en massage

Natasja Reinieren
Mind-Walk trainer
NGS Sportmasseur
Gewichtsconsulent
Allround Wandelsport Instructeur