Balance Support Shape Week – 19 t/m 23 maart 2018

De Balance Support Shape Week = Vanuit een mooie locatie gaan we deze midweek:

  • Heel gezond eten: een vorm van detoxen, dus even geen koffie, alcohol, suikers, vlees etc. maar veel groenten, fruit, noten en zaden, vis, kruidenthee etc. Afhankelijk van jouw doel pak je het heel streng of minder streng aan.
  • Veel bewegen: o.a. wandelen, xco-trainingen, fietsen, yoga
  • Mindfulness oefenen: o.a. mindful eten, stiltewandelingen, mindfulness meditaties
  • Tijd nemen voor jezelf: om bijvoorbeeld eens creatief bezig te zijn, te ontspannen met een boek of een interessant tijdschrift etc.

Accommodatie – Groepsverblijf de Peelzicht
De accommodatie is gelegen in het buitengebied van het dorp Liessel, op enkele kilometers van het dorp Deurne, midden in het Brabantse Peelgebied. Het geheel ligt in een landelijke en bosrijke omgeving en een rustige streek voor rustzoekers en natuurliefhebbers. Vanuit Goirle is het ongeveer 45 minuten rijden.

Nationaal Park de Groote Peel De pelen

Indeling groepsverblijf de Peelzicht
We hebben de beschikking over een grote woonkamer met zit- en eetgedeelte met (thee)bar en haard. Deze ruimte is voorzien van radio en tv met dvd-speler. De professionele keuken is van alle gemakken voorzien en heeft een 5-pits fornuis, koelkast, magnetron, oven, diepvries, vaatwasser, wasmachine en wasdroger.

Op de begane grond zijn dertien slaapkamers. Daarvan beschikken 10 kamers over 2 boxspring bedden en een eigen badkamer met toilet, douche en wastafel. Daarnaast zijn er nog drie kamers met drie bedden, ook deze kamers beschikken over eigen sanitair.

Op de eerste verdieping bevinden zich 4 toiletten, 3 douches, 2 slaapzalen met boxspringbedden en 1 spellenruimte – deze ruimte kan goed gebruikt worden voor de speciale activiteiten zoals – zingen, yoga, meditatie – of om gewoon lekker even rustig een boekje lezen.

Buiten een heerlijk (overdekt) terras met een prachtig uitzicht over de aangrenzende weilanden, het grote speelveld en de jeu de boulesbaan.

   

Maaltijden
De maaltijden gaan we weer zelf bereiden, iedere dag heeft een ander groepje ‘dienst’. Een schema wordt gemaakt zodat iedereen hiervan op de hoogte is. Van tevoren worden de menu’s bekendgemaakt, de boodschappen worden gebracht/opgehaald. Heb je geen ‘dienst’, dan is er nog veel tijd buiten het programma om lekker een boek te lezen, zomaar een stuk te wandelen of te genieten van een sessie op de Chi-vitalizer.

Globaal programma, moet nog aangevuld en kan nog gewijzigd worden!!
Maandag 19 maart 2018
13.00 uur             – vertrek vanuit Goirle
14.00 uur             – aankomst bij De Peelzicht, bagage wegleggen
14.15 uur             – mindfulnesswandeling – thee bij Brasserie de Hoofdzaak in Liessel – totaal 6 km.
16.00 uur             – aankomst bij De Peelzicht – bereiden avondmaaltijd – wegleggen bagage
19.00 uur             – avondmaaltijd
20.30 uur             – avondprogramma: zingen / yoga, kleuren / tekenen / handwerken, spelletje / TV kijken

Dinsdag 20 maart 2018
08.00 uur             – ontbijt
09.00 uur             – XCO training / wandeling in de omgeving
10.30 uur             – creatief programma – meer informatie volgt
12.30 uur             – lunch
13.30 uur             – wandeling in De Grote Peel langs prachtige vennen, bossen en heide, soms over smalle(natte) paden soms over knuppelpaden, verschillende afstanden mogelijk. Onderweg thee bij bezoekerscentrum ‘Buitencentrum de Pelen’
16.30 uur             – bereiden avondmaaltijd
18.00 uur             – avondmaaltijd
20.30 uur             – avondprogramma: zingen / yoga, kleuren / tekenen / handwerken, spelletje / TV kijken

Woensdag 21 maart 2018
08.00 uur             – ontbijt
09.00 uur             – XCO training / wandeling in de omgeving
10.30 uur             – vervolg creatief programma
12.30 uur             – lunch
13.30 uur             – wandeling vanaf De Peelzicht naar en door de mooie Liesselse Bossen en/of geocache langs de Aa, meerdere afstanden mogelijk
16.30 uur             – bereiden avondmaaltijd
18.00 uur             – avondmaaltijd
20.30 uur             – avondprogramma: zingen / yoga, kleuren / tekenen / handwerken, spelletje / TV kijken

Donderdag 22 maart 2018
08.00 uur             – ontbijt
09.00 uur             – XCO training / wandeling in de omgeving
10.30 uur             – vervolg creatief programma of wandelen/fietsen, routes nog niet bekend
12.30 uur             – lunch
13.30 uur             – wandelen/fietsen, afhankelijk van het weer – bestemming Toon Kortoomspark Deurne met mooi wandelpad, museum en blotevoetenpad!
16.30 uur             – bereiden avondmaaltijd
18.00 uur             – avondmaaltijd
20.30 uur             – avondprogramma: zingen / yoga, kleuren / tekenen / handwerken, spelletje / TV kijken

Vrijdag 23 maart 2018
08.00 uur             – ontbijt
09.00 uur             – opruimen en spullen pakken
10.00 uur             – vertrek vanaf Liessel naar Eindhoven
10.45 uur             – aankomst Eindhoven
11.00 uur             – geocache in hartje Eindhoven, wandeling van ± 7 km.
12.30 uur             – lunch
14.00 uur             – vervolg geocache
15.00 uur             – afsluiting ‘Balance Support Shape Week’ en terugreis Goirle
16.30 uur             – aankomst Goirle

Eigenlijk zijn alle programmaonderdelen optioneel, je kunt tot op het laatste moment besluiten om wel of niet mee te doen. Kosten eventuele fietshuur zijn voor eigen rekening. Heb je nog leuke aanvullingen op het programma, of kun je zelf een workshop of iets dergelijks verzorgen, dan hoor ik het natuurlijk graag!

Kosten Shapeweek 2018
De kosten van Shapeweek 2018 zijn €200,00 per persoon all inclusief (op basis van een verblijf met 2 personen in een 2-persoonskamer)! Exclusief eventuele fietshuur, auto- en parkeerkosten, lunch op vrijdag en drankjes onderweg.

Interesse
Heb je interesse om mee te gaan, schrijf je dan zo snel mogelijk in. De plaatsen zijn beperkt en vol = vol!

Laatste nieuws

  • De nieuwsbrief van september is uit, lees de nieuwsbrief hier.
  • Gratis Mind-Walk introductiewandeling op zondag 1 oktober a.s. om 11.00 uur!
  • Extra Mind-Walk cursus start op zondag 22 oktober a.s. om 11.00 uur!
  • Week tegen eenzaamheid: Kom erbij en wandel mee in Goirle, lees verder....
  • Leuke Nieuwe Leden Actie, lees snel verder...
  • Ben je benieuwd naar de themawandelingen die in 2017 worden georganiseerd? Kijk dan hier: themawandelingen

Klik hier om in te schrijven!

Balance Support

Praktijk voor voeding, beweging en massage

Natasja den Otter
NGS Sportmasseur
BGN Gewichtsconsulent
Allround Wandelsport Instructeur